Body / Mind

Hatha Yoga

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Timen starter med blid yoga og afspænding, så du får mulighed for at finde dig til rette. Herefter forsætter timen med stående stillinger. I de stående stillinger bruges kroppens store muskelgrupper; det giver varme i kroppen og stimulerer kredsløbet. Kropsvarmen optimerer muligheden for at gå dybere ind i de forskellige stræk og yogastillinger.

Målet med timen er at strække og styrke kroppen samt at løsne spændinger. Denne form for yoga er til dig, som ønsker at arbejde med dybere stillinger og stræk. Hatha Yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen.

Hatha yoga timen tager 55 min., men fra d. 9. oktober 2017 kommer den også i en udgave på 85 min. 

Intro niveau

Hatha Yoga Intro

Holdet er for dig der aldrig eller kun få gange, har prøvet yoga. Holdet har fokus på at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo og teknikken bliver grundigt forklaret.

Middel niveau

Hatha Yoga

Middel niveau

Heat Wave - Hatha Yoga Extended

Holdet er for dig, der ønsker at forbedre din smidighed, styrke og balance. Holdet der foregår i en holdsal der er opvarmet med infravarme til 37 grader, giver dig mulighed for at komme dybere ind i de forskellige stræk. Holdet varer 90 minutter.

Middel niveau

Heat Wave - Hatha Yoga

Holdet er for dig, der ønsker at forbedre din smidighed, styrke og balance. Holdet foregår i en holdsal, der er opvarmet med infravarme til 37 grader. En gennemvarm krop giver dig mulighed for at komme dybere ind i de forskellige stræk og positioner.

Centre med disse hold