Gå til hovedindhold

Torveporten 2
2500 Valby

CVR. 25652991
Tlf.: 8888 7600

Træningsprogrammer

Træningsprogrammer

Der er mange, der har glæde af at følge et træningsprogram, når de er nede at træne. Vi har i Fitness World flere forskellige træningsprogrammer tilgængelige for vores medlemmer. Herunder finder du nogle forslag til forskellige træningsprogrammer, du kan gå i gang med, når du skal ned og træne.

Vi har også udviklet nogle programmer, du kan printe ud og tage med i centeret, når du skal træne.

Træningsprogram med Kathrine

Skihop

Hip thrusters

Chest press

Goblet Squat

Seated dumbbell shoulder press

TRX inverted row

Up down plank

Løb på løbebånd

 
 

Træningsprogram med Nicolai

Løb på løbebånd

Back squat

Push ups

Bent over row to romanian deadlift

Seated dumbbell shoulder press

Lat pulldown

Reverse chrunch