Gå til hovedindhold

Egegårdsvej 61
2610 Rødovre

CVR. 25652991
Tlf.: 8888 7600

Helgesvej 29
2000 Frederiksberg

Gør noget godt for dig selv og meld dig ind!

+45 50 60 62 11 Åbent i dag til kl. 22:00

Torsdag

06:00 - 22:00

Bemandet: 06:00 - 22:00

Telefontid: 09.00 - 16.00

Fredag

06:00 - 22:00

Bemandet: 06:00 - 22:00

Telefontid: 09.00 - 16.00

Lørdag

07:00 - 15:30

Bemandet: 07:00 - 15:30

Telefontid: 09:00 - 12:00

Søndag

08:00 - 15:30

Bemandet: 08:00 - 15:30

Telefontid: 09:00 - 12:00

Mandag

06:00 - 22:00

Bemandet: 06:00 - 22:00

Telefontid: 09.00 - 16.00

Tirsdag

06:00 - 22:00

Bemandet: 06:00 - 22:00

Telefontid: 09.00 - 16.00

Onsdag

06:00 - 22:00

Bemandet: 06:00 - 22:00

Telefontid: 09.00 - 16.00

Fitness World Frederiksberg Svømmehal

Velkommen til Fitness World i Frederiksberg Svømmehal. Her finder du et super hyggeligt og flot center med kredsløbsafdeling og selvstændigt styrketræningsområde på en stor balkon med udkig til resten af fitnesscenteret.

Udover at kunne byde på styrketræning, kredsløbstræning, fitness og holdtræning kan du benytte Frederiksberg Svømmehal til favorable priser: Man-fre: 07:00-15:00 = 10,- kr, man-fre: 15:00-20:00 = 20,- kr. Lør-, søn-, helligdage = 20,- kr.

BEMÆRK at der kun er adgang til svømmehallen mellem kl 7:00-20:00

Vi tilbyder

Beauty Angel

Beauty Angel

Få en smuk og dejlig hud med Beauty Angel. Behandlingen stimulerer og øger produktion af collagen, elastin og hyaluron på en helt naturlig måde. Beauty Angel benytter et rødt lys, der vil reducere rynker og huden vil blive under forløbet blive strammere og glattere. Lyset har også en positiv effekt på akne og uren hud.

Behandlingen tager 20 minutter. Du vil få det bedste resultat hvis du i de første seks uger tager to behandlinger om ugen. Bemærk! Vi fraråder behandlingen, hvis du får medicin, som gør huden lysfølsom.

Pris

For kun 100 kr. ekstra pr. måned kan du tilkøbe Beauty Angel til dit 259-medlemskab. Du kan frit booke din behandling via holdbooking. Pris pr. behandling uden Beauty Angel-medlemskab er 70 kr.

BEMÆRK: Pr. den 1. november 2018 udbyder vi ikke længere Beauty Angel i Fitness World

Læs mere

Bikesal

Bikesal

Bikesalen er for dig som elsker en god cykeltur, eller bare har lyst til at forbrænde en masse kalorier. Vores Bikesale er udstyret med fede cykler og vores instruktører vil motiverer dig til at yde dit aller bedste.

Vi udbyder et bredt udvalg af Bike-hold, så der er et til ethvert niveau og temperament:

Det kræver cykelsko for at bruge vores cykler i Bikesalen. Dem kan du selv medbringe eller låne i receptionen for 20 kr. Du harogså mulighed for at købe et 10 x klippekort til leje af Bike sko for 120 kr. 

Bodytracker

Bodytracker

Hop op på vores bodytracker og følg din træningsudvikling. Som Fitness World medlem er den gratis og en del af dit medlemskab. Bodytrackeren er en avanceret vægt og med den får du:

  • Fri adgang til kropsanalyse
  • Mulighed for at måle din fedtprocent, BMI, vægt og muskelmasse
  • Alle målinger ind i app’en
  • Mulighed for at tracke din udvikling og se om træner hen i mod dine mål

For 9 kr. kan du tilkøbe følgende ekstra parametre.

  • Fedtmasse
  • Fedtfrimasse
  • Talje-/hofte forhold
  • Kropsvand
  • Hvilestofskifte

Hvis du har et lokalt medlemskab til et center, som ikke har en bodytracker, opkræves du 20 kr. for adgang til center med en bodytracker.

Læs mere

Bodytracker og professionel vejledning

Bodytracker og professionel vejledning

Få en udvidet kropsanalyse på vores bodytracker samt en professionel gennemgang af resultatet af en af vores dygtige personlige trænere.

Bodytrackeren er en avanceret vægt som kan måle din udvikling og give dig en analyse af din kropssammensætning. Med dette vejledningsprodukt får du mulighed for at tracke på følgende parametre:

  • Kropsvægt

  • Fedtprocent

  • BMI

  • Muskelmasse

  • Fedtmasse (ekstra)

  • Fedtfrimasse (ekstra)

  • Talje-/hofte forhold (ekstra)

  • Kropsvand (ekstra)

  • Hvilestofskifte (ekstra)

Det får du:

  • 15 minutters professionel gennemgang sammen med en personlig træner

  • Udvidet kropsanalyse, der går i dybden med din træningsudvikling

  • 3 måneders adgang til at tracke din træningsudvikling med ekstra antal parametre

Læs mere

Cardiotræning

Cardiotræning

Cardiotræning er for alle og hos os finder du et stort udvalg af cardiomaskiner bl.a. stepmaskine, løbebånd cykler og stairmaster (i udvalgte centre).

Cardiotræning styrker din kondition og hjerte og kan trænes på mange forskellige niveauer. Det kan både bruges til hård og intensiv interval træning, men også til en god opvarmning inden sin styrketræning.

Fordelene ved cardiotræning er mange men bl.a. styrker det hjertet, lungerne, musklerne og immunsystemet. Det sænker blodtrykket, mindsker risikoen for sygdom og mindsker risikoen for diabetes.

Er du i tvivl om indstillingen på cardiomaskinen kan du altid spørger om hjælp i centret.

Funktionelt træningsområde

Funktionelt træningsområde

Er du til en træningsform, der har fokus på konditions- og styrketræning, så er vores funktionelle træningsområde et område for dig. Vores funktionelle område kan hjælpe dig med at blive hurtigere, stærkere men også mere udholdende og eksplosiv.

Området er udstyret med forskellige redskaber såsom; medicinbolde, kettlebells og sjippetove. Derudover funder du naturligvis også racks i alle vores funktionelle områder.

Læs også mere om vores funktionel træningshold, hvor du kan deltage på Cross, KettleCross og PowerCross.

Holdtræning

Holdtræning

Deltag på vores hold, og deltag samtidigt i et uforpligtende fællesskab. Som Danmarks største fitnesscenter har vi de helt rigtige rammer for at skabe Danmarks fedeste holdtræning – og det er vi og mange hundrede tusinde medlemmer også overbeviste om at vi har. Du kan læse om alle vores forskellige hold herunder, og derefter booke dem fra vores holdbooking.

Hvis du aldrig har deltaget på vores hold før, eller er ny inden for holdtræning, har du muligheden for at få en introduktion med vores Hold – Start. Vi vil sørge for store sale med god plads, det helt rigtige udstyr og så vil vores instruktører vil sørge for god stemning så din holdoplevelse bliver så god som muligt.

Book her 

Personlig træner

Personlig træner

Har du brug for hjælp og vejledning til at nå dine mål? I Fitness World tilbyder vi personlig træning på et højt niveau. Alle vores personlige trænere er certificerede. Derudover har vi også mange personlige trænere med en baggrund som fysioterapeut, bachelor/kandidat i idræt og sundhed og ernæring. Personlig træning er for alle med forskellige træningsniveauer og udgangspunkt. Målene kan være så forskellige som et ønske om mere sundhed, vægttab, mere styrke, større muskler, eller blot et ønske om at være mere tilfreds med det man ser i spejlet.

Uanset dit mål har vi i Fitness World forskellige typer af personlige trænere, der hver især har specialiseret sig i forskellige retninger og som brænder for at hjælpe netop dig med at nå dit mål. Samarbejdet med en personlig træner skaber fundamentet for unikke træningsresultater gennem individuelt sammensatte træningsforløb, karakteriseret ved konstant sparring, coaching og motivation.

Læs mere

Sauna

Sauna

Forkæl din krop med en tur i sauna, som er en oplagt måde at restituere på efter træning. Husk at drikke godt med vand både under træning, inden og efter sauna, da kroppen taber meget væske i form af sved. Fordele ved regelmæssige saunabesøg kan stimulere immunforsvaret, sænke blodtrykket, forbedre blodcirkulationen og kan hjælpe dig af med affaldsstoffer. Derudover er det godt for ømme led og muskler og det er en god måde for din krop at restituere på.

Du har mulighed for at benytte dig af saunaen helt gratis og ligeså ofte, som du har lyst til. Der er sauna i både herre- og dameomklædning.

Styrketræning

Styrketræning

Vi har masser af udstyr til din styrketræning, så du kan lave alle de styrkeøvelser du kunne tænke dig. Vi har maskiner til træning af ryg, arme, mave, lår, bagdel, skuldre, bryst osv. Du kan derved træne dine muskelgrupper på flere måder og skifte imellem maskiner og finde de maskiner og øvelser, du bedst kan lide og får mest ud af.

Nogle af maskinerne er multifunktionelle, så du kan træne flere muskelgrupper på samme maskine.

Styrketræning er din vej til sundhed, en stærkere krop, funktionalitet i hverdagen og større muskelmasse.

Svømmehal

Svømmehal

En forfriskende svømmetur er en af de mest effektive træningsformer, der findes. Når du svømmer bruger du alle kroppens store muskler, og du træner samtidigt din kondition og koordinationsevne. Du vil ofte også opleve en større smidighed. Og du vil hurtigt mærke resultater, hvilket er motiverende. Svømmetræning kan også være skånende for kroppen, hvis du døjer med skader, fordi du ikke får hårde stød gennem ben og ryg.

Så der er ingen undskyldninger for ikke at kaste dig ud i de blå bølger.

De centre, hvor vi har en aftale med svømmehallen, kan du gå i svømmehallen gratis eller til nedsat pris i svømmehallernes åbningstid. Her gælder samme betingelser og medlemskab og priser som for holdbooking.

Læs mere

Udstrækningsområde

Udstrækningsområde

Vi vil gerne opfylde dine træningsbehov, og en nedkøling efter træning, eller en opvarmning før træning skal der være plads til. 

Der hvor din træning starter eller slutter har vi et udstrækningsområde til dig med masser af udstyr.

I udstrækningsområdet finder du ripper, måtter, pilatesbolde, små vægte, mavehjul, Bosu bolde, forskellige slags elastikker og foamrollere.

Hvis der er noget du mangler, kan du altid spørge vores receptionister om de har det liggende et andet sted i centeret.

Watt-cykler & Intelligent Cycling

Watt-cykler & Intelligent Cycling

Vores nye Body Bike Smart+ wattcykler giver dig mulighed for at få tal på din træning, når du deltager på vores Bike-hold. Således kan du måle dine fremskridt, følge din udvikling på cyklen og opnå ekstra motivation. Designet på cyklen er desuden forbedret, så du opnår en mere ergonomisk sidestilling. 

Via bluetooth kan du connecte din smartphone til cyklen og dermed følge med i din træning undervejs. Body Bike app’en monitorerer din træning live og viser dig bl.a. watt-zoner, kadence, distance, kalorieforbrænding og meget mere.

I samspil med watt-cyklerne, bruger instruktørerne det visuelle system Intelligent Cycling.

Med Intelligent Cycling kan du følge med i programmet og se hvad denne times udfordring byder på. Du kan bl.a. se nuværende intensitet (watt-zoner), kadence, tid og position, samtidig med at du kigger frem mod næste pause. 

Det visuelle univers på storskærmene, tillader dig at koncentrere dig 100% om din træning og performance. Det online program giver dig tryghed og klarhed omkring programmet, så du kan nyde timen, instruktøren og musikken.

Outdoor Running

Outdoor Running

Kom til løbetræning i det fri med holdet "Outdoor Running". Vi træner både løb, interval, forskellige styrketræningsøvelser og alle får noget ud af holdet uanset erfaring.

Træningsprogram i app'en

Få struktur på din træning!

Som noget nyt kan du som medlem af Fitness World få et træningsprogram i app'en. Træningsprogrammerne er udviklet af vores personlige træninger og en del af dit medlemskab.

Se vores lokaler her

Alt det får du, som medlem af Fitness World

15 % på træningsudstyr

Som medlem får du altid 15 % rabat på trænings-tøj og -udstyr i webshoppen.

Få hjælp til at nå dine mål

Book en konsultation hos en af vores certificerede personlige trænere til 0 kr.

App

Her kan du få et trænings-program, følge din træning, booke hold og meget mere.

ALL-IN

Tag et produkt fra vores ALL-IN sortiment hver gang du træner (max 1 pr. døgn) for kun 100 kr. pr. md.

Er du klar til at starte