Træn med Fitness Worlds instruktører hjemme i din stue, når det passer dig! Så kan vi træne sammen hver for sig og stadig holde fast i de sunde vaner.
FW Online Holdtræning
Træn med Fitness Worlds instruktører hjemme i din stue, når det passer dig! Så kan vi træne sammen hver for sig og stadig holde fast i de sunde vaner.
Puls Styrke
Puls Styrke skruer op for intensiteten, hvor energiniveauet er i top og træningen er varieret og alsidig. Du kommer hele kroppen igennem på en effektiv måde, der styrker din kondition, øger din forbrænding og giver dig en stærk krop.
Stram Op
Stram Op er fyldt med effektive styrkeøvelser, der fokuserer på ben, baller, ryg, mave og arme. Det er Stram Op-øvelser, som du kender dem - men uden vægte. Timen forbedrer din muskeludholdenhed og øger din forbrænding.
Hatha Yoga
Hatha Yoga forbedrer din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Du arbejder med dit åndedræt, så du kan komme dybere ind i stillingerne og løsne op for spændinger i kroppen.
Pilates
Pilates styrker din kernemuskulatur og øger bevægeligheden i alle dine led, så din krop bliver stærk og smidig. Du følger din vejrtrækning i et behageligt flow med få pauser, som udfordrer din udholdenhed og øger din forbrænding.
Hos Fitness World arbejder nogle af Danmarks bedste fitness instruktører. Vi har samlet nogle af vores bedste medarbejdere, som viser dig øvelserne i vores træningsvideoer.
Flow yoga
Flow Yoga er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow, der har til formål at styrke muskulaturen, øge udholdenheden og forbedre kredsløbet.
Husk altid at følge sundhedsmyndighedernes anbefalinger, også når du træner hjemme, løber en tur eller på anden måde er aktiv.
Pas på hinanden.
Seniortræning
Seniortræning er for dig, som ønsker at holde dig i gang med effektiv og skånsom træning. Til Seniortræning trænes der både puls- og styrkeøvelser, som styrker hjerte og kredsløb, samt holder kroppen sund og stærk.
Power Cross
Power Cross er funktionelle øvelser, som bliver udført i effektive intervaller. Du arbejder med din teknik, forbedrer din kondition og styrker hele kroppen på en måde, som giver dig smil på læben.
Ab Attack
Ab Attack er intensiv styrketræning af dine mave- og rygmuskler. Her spilder du ikke tiden – i alle 25 minutter er intensiteten høj og de hårde og effektive øvelser er særligt udvalgte for at styrke din kernemuskulatur.
Benytter du Chromecast eller AppleTV?
Oplever du problemer med at streame fra din Chromecast eller Apple TV over til din tv-skærm, så finder du også Holdtræning og Træningsprogrammer på vores YouTube kanal.
Ja, du kan bruge Chromecast til afspille vores online holdtræning.
Hvis det er via en PC kan du slå det til, ved at gøre følgende:
Hvis det er via en smartphone eller tablet kan du slå det til, ved at gøre følgende:
Der kan være flere grunde til at din Chromecast ikke virker.
Sørg for at din enhed har forbindelse til det samme Wi-Fi-netværk som din Chromecast.
Tjek at Google Home har de korrekte tilladelser.
Fx skal der være givet tilladelse til brug af mikrofonen. Dette kan gøres ved at:
En sidste mulighed er at geninstallere Google Home appen. Husk at giv tilladelse til de nødvendige funktioner den spørger om.
Er der stadig udfordringer, er du velkommen til at kontakte vores medlemsservice. Det kan gøres her!
Ja, du kan godt se vores online holdtræning på dit Apple TV.
For at slå det til, skal du gøre følgende:
Oplev et udvalg af vores online træningsprogrammer
Vi udvikler løbende træningsprogrammer, som har til formål at hjælpe dig til en altid effektiv og struktureret træning, hvad end den foregår i centret, i haven eller på stuegulvet.