Gå til hovedindhold

Stram Op

Styrkeøvelser for hele kroppen

Stram Op er fyldt med effektive styrkeøvelser, der fokuserer på ben, baller, ryg, mave og arme. Det er Stram Op-øvelser, som du kender dem - men uden vægte. Timen forbedrer din muskeludholdenhed og øger din forbrænding.

Instruktør: Mia Brøndum Øelund

01. Stram Op

Instruktør: Mia Brøndum Øelund

02. Stram Op

Instruktør: Lucas Pakzad

03. Stram Op

Instruktør: Jeanette Schlichting Mikkelsen

04. Stram Op

Instruktør: Michal Erik Glinka

05. Stram Op

Instruktør: Line Eriksen

06. Stram Op

Stream nemt alt indhold

Du finder du også Holdtræning og Træningsprogrammer på vores YouTube kanal.

Her kan du også nemt streame fra din Chromecast eller Apple TV over til din tv-skærm, så er det næsten som at være der selv.

Online trænings-programmer

Vi udvikler løbende træningsprogrammer, som har til formål at hjælpe dig til en altid effektiv og struktureret træning, hvad end den foregår i centret, i haven eller på stuegulvet.

Som medlem af PureGym har du fri adgang til +50 træningsprogrammer i appen.

Vi har gjort et udpluk af dem tilgængelige for alle: