Husk altid at følge sundhedsmyndighedernes anbefalinger, også når du træner hjemme, løber en tur eller på anden måde er aktiv.
Pas på hinanden.
FW Online træningsprogrammer
Stærk med Søren
Uden brug af udstyr får du her en effektiv træning der kombinerer styrkeøvelser, der kommer hele kroppen rundt.
Beat Søren
Uden brug af udstyr får du her en effektiv træning der bl.a. sikrer dig en forbedret kondition og udholdenhed samt et boost i din forbrænding.
Hatha Yoga med Susanne
Med en yogamåtte, som det eneste udstyr, får du her et begynder-yogaprogram for hele kroppen som bl.a. kan forbedre din smidighed, løsne muskelspændinger samt afstresse og ikke mindst pleje dit mentale velvære.
Husk altid at følge sundhedsmyndighedernes anbefalinger, også når du træner hjemme, løber en tur eller på anden måde er aktiv.
Pas på hinanden.
7-minutters træning 01
Træn med Mette og Emil hjemme i stuen eller i haven og fortsæt de sunde vaner derhjemme.
7-minutters træning 02
Træn med Mette og Emil hjemme i stuen eller i haven og fortsæt de sunde vaner derhjemme.
7-minutters træning 03
Træn øvelser med egen kropsvægt i 7 minutter med Cecilia og Wilson i centret eller derhjemme.
7-minutters træning 04
Træn øvelser med vægte i 7 minutter med Kathrine og Nicolai i centret.
Træning på stuegulvet
Har du 10 minutter og plads på stuegulvet, så kan du holde dig i form med 5 effektive øvelser, der kommer hele kroppen rundt. Programmet kan kombineres med løbetræning.
Benytter du Chromecast eller AppleTV?
Oplever du problemer med at streame fra din Chromecast eller Apple TV over til din tv-skærm, så finder du også Holdtræning og Træningsprogrammer på vores YouTube kanal.
Ja, du kan bruge Chromecast til afspille vores online holdtræning.
Hvis det er via en PC kan du slå det til, ved at gøre følgende:
Hvis det er via en smartphone eller tablet kan du slå det til, ved at gøre følgende:
Der kan være flere grunde til at din Chromecast ikke virker.
Sørg for at din enhed har forbindelse til det samme Wi-Fi-netværk som din Chromecast.
Tjek at Google Home har de korrekte tilladelser.
Fx skal der være givet tilladelse til brug af mikrofonen. Dette kan gøres ved at:
En sidste mulighed er at geninstallere Google Home appen. Husk at giv tilladelse til de nødvendige funktioner den spørger om.
Er der stadig udfordringer, er du velkommen til at kontakte vores medlemsservice. Det kan gøres her!
Ja, du kan godt se vores online holdtræning på dit Apple TV.
For at slå det til, skal du gøre følgende:
Lav stuen om til din helt egen holdsal
Træn med Fitness Worlds instruktører hjemme i din stue, når det passer dig! Så kan vi træne sammen hver for sig og stadig holde fast i de sunde vaner.