Hatha Yoga forbedrer din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Du arbejder med dit åndedræt, så du kan komme dybere ind i stillingerne og løsne op for spændinger i kroppen. Et pusterum i hverdagen, som giver indre ro og overskud.
Body & Mind
Hatha Yoga
Hatha Yoga forbedrer din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Du arbejder med dit åndedræt, så du kan komme dybere ind i stillingerne og løsne op for spændinger i kroppen. Et pusterum i hverdagen, som giver indre ro og overskud.
Styrke
20%
Kondition
0%
Smidighed
80%
Koreografi
0%
Formålet med Hatha Yoga
Hatha Yoga balancerer styrke med smidighed og bevægelse med meditation. Der er fokus på langsomme stillinger og stræk i et roligt tempo, hvor alle kan være med.
Prøv et Hatha Yoga hold
Blide afspændingsøvelser med fokus på dit åndedræt glider over i et flow med mere dynamiske, stående stillinger. Timen slutter af på yogamåtten i en afslappende meditationsstilling.