Gå til hovedindhold

Egegårdsvej 61
2610 Rødovre

CVR. 25652991
Tlf.: 8888 7600

En blid yogaform

Holdet er for dig der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Målet med timen er at strække og styrke kroppen samt at løsne spændinger. Denne form for yoga er til dig, som ønsker at komme dybere ind i stillingerne.

Styrke

20%

Kondition

0%

Smidighed

80%

Koreografi

0%

Formålet med Hatha Yoga

Hatha Yoga balancerer styrke med smidighed og bevægelse med meditation. Der er fokus på langsomme stillinger og stræk i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Øget smidighed
Løsning af muskelspændinger
Afstressning & mental velvære

Godt at vide

Hvad er niveauet?

Du bestemmer selv, hvor dybt du vil gå ind i stillingerne – så er du begynder, kan du sagtens være med.

Hvad skal jeg gøre inden?

Tilmeld dig gerne i god tid. Tjek ind senest 15 min. før timen starter, og giv instruktøren din billet, når holdet går i gang.

Skal jeg have noget med?

Du skal have bare fødder eller strømper på og tøj du føler dig godt tilpas i - så sørger vi for resten.

Hvor lang tid tager det?

Du kan glæde dig til 55 minutter, hvor du har god tid til at mærke efter i din krop og gå ind i stillingerne fysisk og mentalt.

Anmeldelser

(19998)

4,7

Prøv et Hatha Yoga hold

Blide afspændingsøvelser med fokus på dit åndedræt glider over i et flow med mere dynamiske, stående stillinger. Timen slutter af på yogamåtten i en afslappende meditationsstilling.