Gå til hovedindhold

Egegårdsvej 61
2610 Rødovre

CVR. 25652991
Tlf.: 8888 7600

En blid yogaform

Hatha Yoga forbedrer din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Du arbejder med dit åndedræt, så du kan komme dybere ind i stillingerne og løsne op for spændinger i kroppen. Et pusterum i hverdagen, som giver indre ro og overskud.

Styrke

20%

Kondition

0%

Smidighed

80%

Koreografi

0%

Formålet med Hatha Yoga

Hatha Yoga balancerer styrke med smidighed og bevægelse med meditation. Der er fokus på langsomme stillinger og stræk i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Øget smidighed
Løsning af muskelspændinger
Afstressning & mental velvære

Godt at vide

Hvad er niveauet?

Du bestemmer selv, hvor dybt du vil gå ind i stillingerne – så er du begynder, kan du sagtens være med.

Hvad skal jeg gøre inden?

Tilmeld dig gerne i god tid. Tjek ind senest 15 min. før timen starter, og giv instruktøren din billet, når holdet går i gang.

Skal jeg have noget med?

Du skal have bare fødder eller strømper på og tøj du føler dig godt tilpas i - så sørger vi for resten.

Hvor lang tid tager det?

Du kan glæde dig til 55 minutter, hvor du har god tid til at mærke efter i din krop og gå ind i stillingerne fysisk og mentalt.

Anmeldelser

(19998)

4,7

Prøv et Hatha Yoga hold

Blide afspændingsøvelser med fokus på dit åndedræt glider over i et flow med mere dynamiske, stående stillinger. Timen slutter af på yogamåtten i en afslappende meditationsstilling.