Step giver både højt humør og høj puls. Vi laver enkle koreografier på stepbænken til glad musik, som Fred Astaire ikke ville kunne stå stille til. Du forbedrer din kondition, bevægelighed og styrke.
Move & Dance
Step
Step giver både højt humør og høj puls. Vi laver enkle koreografier på stepbænken til glad musik, som Fred Astaire ikke ville kunne stå stille til. Du forbedrer din kondition, bevægelighed og styrke.
Styrke
10%
Kondition
60%
Smidighed
0%
Koreografi
30%
Formålet med Step
Step har fokus på de store smil, højt tempo og simple trin. Du danser dig gennem trinkombinationer på stepbænken, som giver sved på panden.
Prøv et Step hold
Timen starter med simple stepøvelser og går over til små serier, som senere sættes sammen til dagens koreografi. Stepbænken kan justeres i højden, så du selv kan justere intensiteten af træningen.