Boxing | Fitness World

Power & Performance

Boxing

Slag-, styrke- og konditionstræning

Boxing er for dig, der ønsker træning og øvelser fra bokseverdenen. Timen består af slagtræning, konditionstræning og styrketræning. Starten af timen byder typisk på slagtræning, så du har styr på korrekt slagteknik inden timens mere intensive elementer påbegyndes. Derefter vil timen gradvist stige i intensitet i en kombination af styrke- og kredsløbsøvelser for at kulminere i en afslutning, hvor du kan give den max gas.

Styrke

30%

Kondition

70%

Smidighed

Koreografi

Formålet med Boxing

Boxing forbedrer både din teknik, styrke og kondition gennem effektive øvelser fra den traditionelle bokseverden.

Høj forbrænding

Øget styrke

Forbedret kondition

Tilmeld

Godt at vide

Hvad er niveauet?

Du bestemmer selv, hvor meget du yder - så er du begynder, kan du sagtens være med.

Hvad skal jeg gøre inden?

Tilmeld dig gerne i god tid. Tjek ind senest 15 min. før timen starter, og giv instruktøren din billet, når holdet går i gang.

Skal jeg have noget med?

Medbring noget at drikke, samt indendørssko - så sørger vi for resten.

Hvor lang tid tager det?

Du kan glæde dig til 55 min. intensiv og hård træning, hvor du får presset dig selv.

Anmeldelser

(9350)

4,7

Prøv et Boxing hold

Boxing henter komponenter fra både styrke-, konditions- og slagtræning. Instuktøren motiverer dig til at stille skarpt på dit tempo, din udholdenhed og din balance. Du får hjælp til at justere din slagteknik og dit benarbejde.

Tilmeld

Slag-, styrke- og konditionstræning

Godt at vide

Flere hold