Gå til hovedindhold

Egegårdsvej 61
2610 Rødovre

CVR. 25652991
Tlf.: 8888 7600

Udfordrende cross træning

PowerCross – Soldier (Level 1) er timen til dig der gerne vil have en sjov og energifyldt introduktion til den funktionelle træning, uden alle de teknisk svære øvelser. Her stiftes der bekendtskab med de oftest benyttede øvelser, redskaber og begreber. Efter endt tekniktræning, sluttes der af med en Workout.

Styrke

40%

Kondition

60%

Smidighed

0%

Koreografi

0%

Formålet med Power Cross

Power Cross får dig til at yde alt, hvad du har i dig. Øvelserne er altid alsidige og varierede, men fællesnævneren er, at de gør dig stærkere og mere udholden.

Høj forbrænding
Øget styrke
Full body workout

Godt at vide

Hvad er niveauet?

Du bestemmer selv tempo og vægt på øvelserne - så er du begynder, kan du sagtens være med.

Hvad skal jeg gøre inden?

Tilmeld dig gerne i god tid. Tjek ind senest 15 min. før timen starter, og giv instruktøren din billet, når holdet går i gang.

Skal jeg have noget med?

Medbring noget at drikke, samt indendørssko - så sørger vi for resten.

Hvor lang tid tager det?

Du kan glæde dig til 55 min. intensiv og hård træning, hvor du får presset dig selv.

Anmeldelser

(2434)

4,8

Prøv et Power Cross hold

Efter opvarmningen starter teknikgennemgangen af dagens øvelser på de forskellige stationer. Øvelserne vil være med fokus på power, styrke og udholdenhed, uden teknisk svære løft. Du træner både med og uden redskaber, og øvelserne stiller ikke krav til koordination.