Gå til hovedindhold

Egegårdsvej 61
2610 Rødovre

CVR. 25652991
Tlf.: 8888 7600

Funktionel træning med egen kropsvægt

TRX er effektiv træning af hele kroppen, hvor du udnytter din egen kropsvægt til at træne styrke, balance og kondition. Halvdelen af øvelserne foregår i en ophængt TRX-sele, som gør, at dine kernemuskulatur konstant er aktiveret.

Styrke

60%

Kondition

40%

Smidighed

0%

Koreografi

0%

Formålet med TRX

TRX øger din styrke og din stabilitet. Instruktøren guider dig igennem øvelserne og hjælper dig med at indstille TRX-selen til dit niveau.

Øget styrke
Full body workout
Høj forbrænding

Godt at vide

Hvad er niveauet?

Du bestemmer selv hvor udfordrende øvelserne skal være i TRX'en - så er du begynder, kan du sagtens være med.

Hvad skal jeg gøre inden?

Tilmeld dig gerne i god tid. Tjek ind senest 15 min. før timen starter, og giv instruktøren din billet, når holdet går i gang.

Skal jeg have noget med?

Medbring noget at drikke, samt indendørssko - så sørger vi for resten.

Hvor lang tid tager det?

Du kan glæde dig til 55 min. intensiv og hård træning, hvor du får presset dig selv.

Anmeldelser

(2999)

4,8

Prøv et TRX hold

Vi starter med at løbe rundt i salen og laver enkelte styrkeøvelser, inden vi går i gang med dagens 3-4 pas, der kan vare fra 4-12 minutter. Vi er to om hver TRX-sele, så halvdelen af tiden laver du øvelser i selen, og den anden halvdel træner du på gulvet.