Gå til hovedindhold

Egegårdsvej 61
2610 Rødovre

CVR. 25652991
Tlf.: 8888 7600

TRX hold

TRX træning

Vil du træne som de amerikanske US Navy Seals? TRX® er effektiv slyngetræning. Du vil med garanti få udfordret din styrke, balance, stabilitet, funktionalitet og core.

TRX Intro

Hvad er TRX®?
TRX® er slyngetræning og stammer fra de amerikanske US Navy Seals. Træningen blev udviklet så soldaterne kunne holde deres træning ved lige, uanset hvor de befandt sig.

TRX er en effektiv træningsform med fokus på at udfordre dig på styrke, balance, stabilitet, funktionalitet og core. Alt udføres udelukkende med egen kropsvægt som modstand.

TRX® Intro er for dig, som ønsker at stifte bekendtskab med TRX® redskabet samt øvelserne. Du lærer, hvordan du justerer TRX’en, de korrekte positioner og bliver præsenteret for nogle af de helt grundlæggende øvelser i TRX’en. Derudover sikrer vores instruktører, at du får pulsen op! For i hver TRX® Intro time indgår der en workout på ca. 12 min, hvor du skiftevis skal lave øvelser i TRX’en og på gulvet. Du får altså en forsmag på, hvordan en TRX® Full Body time er bygget op. Bemærk at timen er helt uden koreografi.

Timen er for dig, der aldrig har trænet med TRX® før eller kun har lidt kendskab til TRX®. 

Vi anbefaler, at du har været på en TRX® Intro, inden du tager med på TRX® Full Body.

Holdet varer 25 min.

Vælg TRX Intro

TRX® Full Body

Hvad er TRX®?
TRX® er slyngetræning og stammer fra de amerikanske US Navy Seals. Træningen blev udviklet så soldaterne kunne holde deres træning ved lige, uanset hvor de befandt sig.

TRX er en effektiv træningsform med fokus på at udfordre dig på styrke, balance, stabilitet, funktionalitet og core. Alt udføres udelukkende med egen kropsvægt som modstand.

På en TRX® Full Body time er der fokus på styrke, høj intensitet og effektivitet igennem en kombination af øvelser i TRX’en og øvelser på gulvet. Instruktøren vil guide dig igennem hele timen og sikre, at du får pulsen op og får trænet alle de store muskelgrupper. Denne time vil altså udfordre dig både på styrke og konditionen. Kombinationen af styrke- og konditionstræning er nøje tilpasset, så du kan presse dig selv, blive udfordret og få sved på panden. Denne time er for dig, som ønsker en effektiv træning, hvor du har mulighed for at presse og udfordre dig selv. 

Bemærk at timen er helt uden koreografi. 

Vi anbefaler, at du har deltaget på en TRX® Intro inden du deltager på en TRX® Full Body.

Holdet varer 55 min.
 
Vælg TRX Full Body