Gå til hovedindhold

Torveporten 2
2500 Valby

CVR. 25652991
Tlf.: 8888 7600

Styrke- og konditionstræning

Cirkeltræning består af 10-20 stationer/maskiner, hvilket betyder, at du i løbet af holdets 55 minutter får 2-4 runder i cirklen. Det passer godt til dig, der gerne vil have superviseret styrketræning i maskiner, hvor pulsen også presses godt i vejret. Du får på timen trænet hele kroppen igennem, så træningen kan udgøre et selvstændigt træningspas. Alle kan deltage på timen uafhængigt af træningserfaring, da du selv har mulighed for at justere belastningen i øvelserne undervejs. Timen afholdes i fitnessområdet.

Styrke

70%

Kondition

30%

Smidighed

0%

Koreografi

0%

Formålet med Cirkeltræning

Cirkeltræning garanterer dig smil på læben, selvom øvelserne og instruktøren presser dig til dit yderste.

Øget styrke
Grundig vejledning
Træning for hele kroppen

Godt at vide

Hvad er niveauet?

Vi træner både med og uden redskaber, og øvelserne stiller ikke krav til koordinationen, så alle kan være med.

Hvad skal jeg gøre inden?

Tilmeld dig gerne i god tid. Tjek ind senest 15 min. før timen starter, og giv instruktøren din billet, når holdet går i gang.

Skal jeg have noget med?

Medbring noget at drikke, samt indendørssko - så sørger vi for resten.

Hvor lang tid tager det?

Du kan glæde dig til 55 min. sammen med en motiverende instruktør.

Anmeldelser

(5650)

4,7

Prøv Cirkeltræning

Du kommer rundt til en række ’stationer’ med forskellige øvelser for hele kroppen, som kan være puls- eller styrkeprægede. Du er som regel på arbejde i 45 sekunder, hvorefter du har 15 sekunders pause.