Speed & Sprint
Bike Rush 25
Styrke
10%
Kondition
90%
Smidighed
0%
Koreografi
0%
Formålet med Bike Rush
Bike Rush 25 er fleksibelt i en travl hverdag. Holdet er kort og effektivt og din forbrænding får med garanti et boost.
Prøv et Bike Rush hold
Tiden er knap, så vi lægger hårdt ud med 4 minutters opvarmning, inden vi spurter videre til dagens tre blokke, der hver varer 4-6 min. I den første og sidste blok, har vi fokus på høje peaks, mens blokken i midten fokuserer på belastning.