Gå til hovedindhold

Egegårdsvej 61
2610 Rødovre

CVR. 25652991
Tlf.: 8888 7600

Højintens intervaltræning

Bike Rush 25 får din puls helt i vejret på kun 25 minutter. Du bliver udfordret fra start til slut i korte og overskuelige intervaller, med en instruktør der motiverer dig til at præstere dit yderste. Din forbrænding, din kondition og dine endorfiner får et kæmpe boost.

Styrke

10%

Kondition

90%

Smidighed

0%

Koreografi

0%

Formålet med Bike Rush

Bike Rush 25 er fleksibelt i en travl hverdag. Holdet er kort og effektivt og din forbrænding får med garanti et boost.

Høj forbrænding
Intensivt og effektivt
Endorfin boost

Godt at vide

Hvad er niveauet?

Du bestemmer selv hvor meget belastning der skal i cyklen - så er du nybegynder, kan du sagtens være med.

Hvad skal jeg gøre inden?

Tilmeld dig gerne i god tid. Tjek ind senest 15 min. før timen starter, og giv instruktøren din billet, når holdet går i gang.

Skal jeg have noget med?

Dine sko skal være med Look Delta eller SPD klamper - alternativt kan du leje et par hos os.

Hvor lang tid tager det?

Du kan glæde dig til intense og effektive 25 min., hvor du får givet den fuld gas.

Anmeldelser

(2072)

4,7

Prøv et Bike Rush hold

Tiden er knap, så vi lægger hårdt ud med 4 minutters opvarmning, inden vi spurter videre til dagens tre blokke, der hver varer 4-6 min. I den første og sidste blok, har vi fokus på høje peaks, mens blokken i midten fokuserer på belastning.