Gå til hovedindhold

Egegårdsvej 61
2610 Rødovre

CVR. 25652991
Tlf.: 8888 7600

Styrke- og konditionstræning

Puls Styrke skruer op for intensiteten, hvor energiniveauet er i top og træningen er varieret og alsidig. Du kommer hele kroppen igennem på en effektiv måde, der styrker din kondition, øger din forbrænding og giver dig en stærk krop.

Styrke

40%

Kondition

50%

Smidighed

0%

Koreografi

10%

Formålet med Puls Styrke

Puls Styrke forbedrer din kondition og styrke. Holdet indeholder effektive og varierende øvelser, som gør træningen hård, men sjov.

Høj forbrænding
Øget styrke
Forbedret kondition

Godt at vide

Hvad er niveauet?

Du bestemmer selv tempo og vægt på øvelserne - så er du begynder, kan du sagtens være med.

Hvad skal jeg gøre inden?

Tilmeld dig gerne i god tid. Tjek ind senest 15 min. før timen starter, og giv instruktøren din billet, når holdet går i gang.

Skal jeg have noget med?

Tag tøj på, som du føler dig godt tilpas i, samt medbring en drikkedunk. Så sørger vi for resten.

Hvor lang tid tager det?

Du kan glæde dig til 55 minutter, hvor du får trænet hele kroppen igennem og får presset pulsen op.

Anmeldelser

(9081)

4,7

Prøv et Puls Styrke hold

Puls- og styrkeøvelser udgør det meste af timen, hvor du træner med håndvægte, skiver og vægtstænger. Instruktøren hjælper dig med at finde dit niveau og øvelserne er simple, så din teknik og koordinationsevne er ikke så vigtig.