Personlig træning er for alle

Hvem er dette forløb til?
Dette forløb er for dig, som ikke har erfaring med træning og har brug for at blive klædt overordnet på til at klare træning på egen hånd inden for kort tid.

Hvad indeholder forløbet?
Med dette forløb får du en personlig træner, som du træner og sparrer med i 2 uger (4 sessioner á 50 min.).

Forløbet starter med en indledende samtale, hvor du sammen med din personlige træner afdækker dine mål og behov samt afstemmer, hvad der er muligt at opnå med forløbet.

Din personlige træner giver dig en rundvisning i centret og introducerer dig til det gængse træningsudstyr, så du føler dig tryg ved at træne på egen hånd.

Hvis du ønsker det, kan du få lavet en kropsanalyse via vores bodytracker, hvor du sammen med din personlige træner gennemgår resultatet f.eks. din vægt, BMI, fedtmasse mm. og hvordan du kan bruge informationen fremadrettet i din træning.

Din personlige træner guider dig til et hensigtsmæssigt træningsprogram i Fitness World’s app, og træner programmet igennem sammen med dig, så du føler dig sikker i, hvordan du udfører de forskellige øvelser.

Forløbets gyldighed
Forløbet er gyldigt i 3 uger fra første session. Det betyder, at den sidste session skal være afholdt inden for 3 uger efter første session.

Hvem er dette forløb til?
Dette forløb er for dig, som ikke har erfaring med træning og har brug for at blive klædt grundigt på til at komme godt fra start med din træning.

Hvad indeholder forløbet?
Med dette forløb får du en personlig træner, som du træner og sparrer med i 4 uger (8 sessioner á 50 min.).

Forløbet starter med en dybdegående samtale, hvor du sammen med din personlige træner afdækker dine mål og behov samt afstemmer, hvad der er muligt at opnå med forløbet. Sammen ser I også på, hvilken type træning der er motiverende for dig.

Din personlige træner giver dig en rundvisning i centret, og introducerer dig til det gængse træningsudstyr, så du føler dig tryg ved at træne i centret på egen hånd.

Hvis du ønsker det, kan du få lavet kropsanalyser via vores bodytracker, hvor du sammen med din træner gennemgår resultatet f.eks. din vægt, BMI, fedtmasse mm. og hvordan du kan bruge informationen fremadrettet i din træning.

Ud fra dine mål og behov, tilrettelægger din personlige træner et individuelt forløb til dig med et træningsprogram af fire ugers varighed. Sammen træner i programmet igennem, så du føler dig sikker i, hvordan du udfører de forskellige øvelser.

Til sidst i forløbet følger din personlige træner op på dine resultater sammen med dig.

Forløbets gyldighed
Forløbet er gyldigt i 6 uger fra første session. Det betyder, at den sidste session skal være afholdt inden for 6 uger efter første session.

Hvem er dette forløb til?
Dette forløb er for dig, som ikke har erfaring med træning og har brug for at blive klædt grundigt på til at komme godt fra start med din træning samt ekstra sparring.

Hvad indeholder forløbet?
Med dette forløb får du en personlig træner, som du træner og sparrer med i 8 uger (16 sessioner á 50 min.).

Forløbet starter med en dybdegående samtale, hvor du sammen med din personlige træner afdækker dine mål og behov samt afstemmer, hvad der er muligt at opnå med forløbet. Sammen ser I også på, hvilken type træning, der er motiverende for dig.

Din personlige træner giver dig en rundvisning i centret, og introducerer dig til det gængse træningsudstyr, så du føler dig tryg ved at træne på egen hånd.

Hvis du ønsker det, kan du få lavet kropsanalyser via vores bodytracker, hvor du sammen med din træner gennemgår resultatet f.eks. din vægt, BMI, fedtmasse mm. og hvordan du kan bruge informationen fremadrettet i din træning.

Ud fra dine mål og behov, skræddersyer din personlige træner et individuelt forløb til dig med to træningsprogrammer af fire ugers varighed. Sammen træner i programmet igennem, så du føler dig sikker i, hvordan du udfører de forskellige øvelser.

Løbende i forløbet følger din personlige træner op på dine resultater sammen med dig.

Forløbets gyldighed
Forløbet er gyldigt i 12 uger fra første session. Det betyder, at den sidste session skal være afholdt inden for 12 uger efter første session.