Kom godt i gang med dit 4-ugers introforløb med professionel vejledning. Har du trænet på egen hånd før? Har du brug for struktur i din træning? Så er Niveau 02 noget for dig. På Niveau 02 træner en personlig træner dig og op til 7 andre igennem et fuldt træningsprogram bestående af øvelser i maskin

Kom godt i gang med dit 4-ugers introforløb med professionel vejledning. Har du erfaring med at gå i et fitnesscenter? Mangler du udfordring i din træning? Så er Niveau 03 noget for dig. På Niveau 03 træner en personlig træner dig og op til 7 andre igennem et fuldt træningsprogram bestående af kettl

Summer Bootcamp er for dig, der er vant til at træne, som ønsker at give den en ekstra skalle og bevare den gode vane op til sommer. Hver time består af en række intensive puls- og styrkeøvelser og der er skiftende fokus fra uge til uge, så du får trænet hele kroppen. På holdpla¬nen kan du se, hvor

Til Sommer Hatha Yoga er vi udenfor, så vi kan nyde den friske luft, sommervejret og sanse de udendørs lyde, mens vi dyrker yoga. Holdet er for dig der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Målet med timen er at strække og styrke kroppen samt løsne spændinger. Denne f

Til Sommer Flow Yoga er vi udenfor, så vi kan nyde den friske luft og sommervejret, mens vi dyrker yoga. Flow Yoga er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Timen består primært af stående stillinger, der har til formål at styrke muskulaturen, øge udholdenhed og forbedre

Til Sommer Puls/styrke træner vi udenfor, så vi kan nyde den friske luft og sommervejret mens vi træner. Træningen kombinerer styrketræning med egen kropsvægt, konditionstræning og kan have legende elementer med. Det er en intensiv time, hvor du får trænet hele kroppen. Holdet er for dig som ønsker

Hold - Start (Puls/Styrke) er til dig, der er helt ny eller kun har prøvet holdet få gange før. Vi sikrer at du får en grundig introduktion og klæder dig godt på til at komme i gang med denne træningsform. I den første halvdel af timen bliver du introduceret for udstyret og træningsteknikkerne, hvor