Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Step Standard og Yoga. På Step Standard lærer du basis steptrin til god musik. På Yoga får du et indblik i yogaens verden, hvor der er fokus på at øge din kropsbevidsthed og strække kroppen ud.

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Functional Training og Mobility. På Functional Training bliver du introduceret til både konditionstræning og styrketræning. På Mobility er der fokus på at øge smidigheden i kroppen gennem dynamiske stræk.

Hold Intro er for dig, som ønsker en introduktion til Latin og Stram Op. På Latin lærer du basis dansetrin til latinamerikanske rytmer. På Stram Op bliver du introduceret til styrkende basisøvelser med fokus på teknik.    Hold Intro kræver ikke holdmedlemskab, men skal bookes i appen.Vi glæder os t

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Step Standard og Stram Op. På Step Standard lærer du basis steptrin til god musik. På Stram Op bliver du introduceret til styrkende basisøvelser med fokus på teknik.Hold Intro kræver ikke holdmedlemskab, men skal bookes i appen.Vi glæder os til at s

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Stram Op og Yoga. På Stram Op bliver du introduceret til styrkende basisøvelser med fokus på teknik. På Yoga får du et indblik i yogaens verden, hvor der er fokus på at øge din kropsbevidsthed og strække kroppen ud.Hold Intro kræver ikke holdmedlems

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Jam og Stram Op. Jam er for dig der ønsker et mix af forskellige stilarter. Her vil du lære basis dansetrin til cool og sjov musik. På Stram Op bliver du introduceret til styrkende basisøvelser med fokus på teknik.

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Jam og Stram Op. Jam er for dig der ønsker et mix af forskellige stilarter. Her vil du lære basis dansetrin til cool og sjov musik. På Yoga får du et indblik i yogaens verden, hvor der er fokus på at øge din kropsbevidsthed og strække kroppen ud.

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Core & Glutes og Mobility. På Core & Glutes bliver du introduceret til øvelser for mave, lænd, haser og baller. På Mobility er der fokus på at øge smidigheden i kroppen gennem dynamiske stræk.

Booster Camp er for dig, der ønsker at sparke året i gang med nye sunde træningsvaner. Med Booster Camp får du en unik mulighed for at deltage på et 8-ugers træningsforløb, hvor fokus er på træning af hele kroppen.  Hver uge er der et nyt træningsfokus og tema – se dem herunder:    1. uge (

For at holde din motivationen oppe og fejre fremgang, kan du få hjælp til at tracke din vægt, fedtprocent, muskelmasse og bmi på vores Bodytracker. Ca. 2 gange månedligt kan du før/efter et Booster Camp hold tilmelde dig Booster Camp – Bodytracker, hvor en personlig træner står klar til at hjælpe og