Kom ind i vanen sammen & styrk fællesskabet Vil du gerne have dit firma med i en firmaaftale? Så læs videre her. Sundhed handler om at have det godt, ikke kun fysisk, men også mentalt og socialt. Vi hjælper jer med at skabe sunde vaner, understøtte undervejs med motivation og inspiration, så I kan o

Flow yoga Flow Yoga - Online Yoga øvelser Flow Yoga er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow, der har til formål at styrke muskulaturen, øge udholdenheden og forbedre kredsløbet. Instruktør: Lærke Lemb Ebbernæs 01. Flow yoga Instruktør: Lærke Lemb Ebbernæs 02. Flow yoga

Online træning Træn med PureGym, også hjemmefra Hold fast i din aktive hverdag uanset hvor og hvornår det passer dig. Her finder du en masse valgmuligheder online, til dig der gerne vil prøve holdtræning, træning uden udstyr, træning med vægte eller et nyt træningsprogram. God træning - og på gensyn

Online Holdtræning Træn med Danmarks bedste instruktører Hos PureGym arbejder nogle af Danmarks bedste fitness instruktører. Vi har samlet nogle af vores bedste medarbejdere, som viser dig øvelserne i vores træningsvideoer. Vores egne instruktører Vi er med dig hele vejen 25 min. sessioner Få sved p

Ab Attack Intensiv mave/ryg træning Ab Attack er intensiv styrketræning af dine mave- og rygmuskler. Her spilder du ikke tiden – i alle 25 minutter er intensiteten høj og de hårde og effektive øvelser er særligt udvalgte for at styrke din kernemuskulatur. Instruktør: Christopher Engslev 01. Ab Attac

Hatha Yoga En blid yogaform Hatha Yoga forbedrer din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Du arbejder med dit åndedræt, så du kan komme dybere ind i stillingerne og løsne op for spændinger i kroppen. Et pusterum i hverdagen, som giver indre ro og overskud. Instruktør: Nadja Dudic 01. Hatha

Pilates En kombination af styrketræning og strækøvelser Pilates styrker din kernemuskulatur og øger bevægeligheden i alle dine led, så din krop bliver stærk og smidig. Du følger din vejrtrækning i et behageligt flow med få pauser, som udfordrer din udholdenhed og øger din forbrænding. Instruktør: Na

Power Cross Udfordrende cross træning Power Cross er funktionelle øvelser, som bliver udført i effektive intervaller. Du arbejder med din teknik, forbedrer din kondition og styrker hele kroppen på en måde, som giver dig smil på læben, samtidig med at du bliver presset helt til kanten. Instruktør: Sø

Puls Styrke Styrke- og konditionstræning Puls Styrke skruer op for intensiteten, hvor energiniveauet er i top og træningen er varieret og alsidig. Du kommer hele kroppen igennem på en effektiv måde, der styrker din kondition, øger din forbrænding og giver dig en stærk krop. Instruktør: Christopher E

Stram Op Styrkeøvelser for hele kroppen Stram Op er fyldt med effektive styrkeøvelser, der fokuserer på ben, baller, ryg, mave og arme. Det er Stram Op-øvelser, som du kender dem - men uden vægte. Timen forbedrer din muskeludholdenhed og øger din forbrænding. Instruktør: Mia Brøndum Øelund 01. Stram