… Latin er en samlebetegnelse, der dækker over flere typer latinamerikanske danse. Det gælder blandt andet stilarter som salsa, samba og … at de både udtrykker følelser og energi. Siden 1930'erne har europæerne taget disse dansetrin til sig og været fascineret af deres passionerede udtryk. Herunder kan du læse mere om et udpluk af stilarterne. Salsa: En livlig …

… prøve en træning, der fusionerer den fedeste musik med sveddryppende kampsport? Så er BodyCombat lige noget for dig. Det populære og højintensive koncept fra Les Mills henter inspiration fra boksning, karate, taekwondo og tai chi. Under træningen følger du instruktørens …

… 7-minutters træning derhjemme (1) 7 øvelser du kan lave helt uden udstyr Med denne kombination af øvelser får du pulsen op og kommer hele kroppen rundt.  Tip: Vil du udfordres mere kan du lave 2-3 runder (dvs. 14/21 minutter) eller kombinere træningen …

… Thai Bo  er inspireret af kampsportsverdenen og timen bygges af slag- og sparkkombinationer. … som til sidst sættes sammen til en brag af en finale, hvor du kan give den max gas. Til Thai Bo er du garanteret sved på panden, høj … din kondition og motiveres af en holdsal fyldt med energi. Timen opbygges i blokke, som til sidst sættes sammen til et brag af en …

… med Cardio Attack Cardio Attack er intensiv træning, hvor pulsen skal helt op! Træningen er opdelt i blokke, som alle kombinerer kropsvægtsøvelser … Du finder du også Holdtræning og Træningsprogrammer på vores YouTube kanal. Her kan du også nemt streame fra din Chromecast eller Apple TV …

… på 10 minutter, hver uge Har du 10 minutter og plads på stuegulvet, så kan du holde dig i form med 5 effektive øvelser, der kommer hele kroppen rundt. Sådan gør du: Du udfører hver øvelse i 40 sekunder, … og let vinklet ud. Bøj i knæene og skub hoften let bagud. Din vægt skal være ligeligt fordelt over hele foden og dine knæ skal bevæge sig i …

… sved på panden Flere holdtyper Vælg efter din smag Træn når du vil Og skab sunde vaner ENERGI, STYRKE & HØJ FORBRÆNDING Her finder du et … og energifyldte hold som blander styrke- og konditionstræning.   Stram Op Øget styrke Høj forbrænding Træning for hele kroppen Stram Op Stram … Cardio Attack Cardio Attack er intensiv træning, hvor pulsen skal helt op! Træningen er opdelt i blokke, som alle kombinerer …

… ved med at træne tilfældigt, får du også tilfældige resultater. Vil du optimere din træning og opnå progression, kan du tilpasse dine træningspas efter en bølgestruktur, hvor du giver både krop og sind ro undervejs. Det er med til at sikre, at du kan have fremgang i lang tid.  Træningspas Du kan tilpasse dine øvelser …

… intervaltræning. Vores dygtige instruktører vil tage udgangspunkt i netop dit niveau og vil hjælpe dig med at yde dit bedste. Run Indoor 25 … har mange kilometer i benene. Her vil blive taget udgangspunkt i netop dit niveau, og vores dygtige instruktører vil sørge for en …

… på din træning, når du deltager på vores Bike-hold. Således kan du måle dit fremskridt, følge din udvikling på cyklen og opnå ekstra motivation. Designet på cyklen er desuden forbedret, så du … tilhører desuden The BODY BIKE® Indoor Cycling app. Via bluetooth kan du connecte din smartphone til cyklen og dermed følge med i din …