Gå til hovedindhold

Egegårdsvej 61
2610 Rødovre

CVR. 25652991
Tlf.: 8888 7600

Glæd dig til næste sommer

Vi er med dig

- uanset hvor du bevæger dig

Vi ved, at det kan være svært at komme ned i centeret når ferie og det gode vejr trækker. Derfor lavede vi i sommeren 2019 forskellige tilbud, som gjorde det nemmere for vores medlemmer, at holde den sunde vane ved lige - også når der var andet, der fristede. Glæd dig til næste sommer!

Se hvad vi gjorde her på siden.

7-minutters træningsprogram

Træn med Mette og Emil hele sommeren, på ferien, på stranden eller i haven - og fortsæt de sunde vaner. Vores træningsprogram kræver ikke noget udstyr, og er en god blanding af forskellige kropsvægtsøvelser, som sikrer, at du får trænet hele kroppen. Og så tager det kun 7 minutter – så der er masser af tid til sommerhygge med god samvittighed.

Nyd det gode vejr

med vores udendørshold om sommeren

Igennem hele sommeren flyttede vi, i udvalgte centre, vores populære hold udenfor, så vores medlemmer kunne nyde den friske luft og sommervejret. Vi mødtes altid i centeret og fulgtes sammen til træningsområdet. Og hvis det regnede, kunne vi heldigvis bare gå indenfor igen. Nedenfor kan du læse mere om vores udendørs sommerhold.

Sommer Yoga

Til Sommer Yoga udbyder vi både udendørs Flow og Hatha hold...

Sommer Yoga

Til Sommer Yoga udbyder vi både udendørs Flow og Hatha hold. Flow Yoga er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Hatha Yoga er for dig der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed og komme dybere ind i stillingerne.

 

Sommer Puls / Styrke

Sommer Puls/Styrke foregår udenfor og kombinerer styrketræning med egen...

Sommer Puls / Styrke

Sommer Puls/Styrke foregår udenfor og kombinerer styrketræning med egen kropsvægt, konditionstræning og ”leg”. Det er en intensiv time, hvor du får trænet hele kroppen. Holdet er for dig, som ønsker høj intensitet og masser af energi i din træning.

 

Sommer Løb

Sommer Løb starter med opvarmning, hvor man løber ud til et udendørs...

Sommer Løb

Sommer Løb starter med opvarmning, hvor man løber ud til et udendørs træningsområde. Herefter byder timen på både intervalløb og forskellige øvelser som styrker de muskelgrupper, som er med til at forbedre dit løb. Holdet henvender sig til den mere erfarne løber der ønsker at blive hurtigere, bedre eller mere udholdende. Er du en mindre erfaren løber, som gerne vil i gang med udendørs løb, kan du tilmelde dig Sommer Løb Intro.

 

Vi er med dig - når du vil udfordre dig selv

Gennem hele sommeren gav vi vores medlemmer mulighed for at udfordre sig selv med sjove Sommer Challenges i app’en og være med i konkurrencer om mange fede præmier. Om udfordringen var, at skulle gå 10.000 skridt eller løbe 5 kilometer, så gav vores Sommer Challenges medlemmerne mulighed for at deltage lige meget hvor de var, så længe de havde Fitness World app’en med sig.

Mange af de sjove udendørs challenges har vi ladet fortsætte efter sommer, så hold stadig øje på app’en, og tilmeld dig Challenges.

Se mere på app'en

eller på vores facebookside

Fitness World app’en giver dig mulighed for at holde dine sunde vaner ved lige, lige meget hvor du er.

 

Se mere i app'en

 

Find alle vindere af vores Challenges her

10.000 skridt challenge
10.000 skridt Challenge (uge 23)

3 x vindere af 1 mdr. gratis træning

  • Lone Nielsen
  • Maria Blok
  • Keld Lennart Børner Nielsen
10.000 skridt Challenge (uge 24)

3 x vindere af 1 mdr. gratis træning

  • Nadia Bæk
  • Laila Friis Mikkelsen
  • Michelle Kromann
10.000 skridt Challenge (uge 25)

1 x vinder af 1 års gratis medlemskab

  • Cecilie Barkholt
10.000 skridt Challenge (Uge 26)

1 x vinder af 1 års gratis medlemskab

  • Susanne Mikkelsen
10.000 skridt Challenge (uge 27)

2 x vindere af Garmin Forerunner® 245 Music

  • Jonathan Thygesen
  • Daniel Lundberg 
10.000 skridt Challenge (uge 28)

2 x vindere af Garmin Forerunner® 245 Music

  • Thomas Peter Jensen
  • Michael S.K. Mortensen
10.000 skridt Challenge (uge 29)

2 x vindere af Garmin Forerunner® 245 Music

  • Hannah Reyes Ernst
  • Casper Astrup
10.000 skridt Challenge (uge 30)

2 x vindere af Garmin Forerunner® 245 Music

  • Dorthe Nygaard
  • Mille Ejstrup Jensen
200.000 skridt challenge
200.000 skridt Challenge (Juni)

1 x vinder af overnatning på Clarion Hotel og adgang til Nimats spa

  • Julie Møllebjerg
200.000 skridt Challenge (Juli)

1 x vinder af overnatning på Clarion Hotel og adgang til Nimats spa

  • Charlene Kapulitsa
5 kilometer Challenge
Vindere af Løb 5 km. (20. juni)

5 x vindere af GAVEKORT Á 500 kr. TIL LØBESHOP.DK:

  • Jacob Andersen
  • Albina Valiavko
  • Helle Herping Hansen
  • Dorte Jacobsen Beck
  • Helle Miens
Vindere af Løb 5 km. (22. august)

10 Fribilletter til Nordic Race ialt (2 til hver)

  • Signe Kristensen
  • Maria Gartenmann
  • Ergin Celik
  • Mikkel Søltoft Rageth
  • Ane Helene Damkjær Ibsen
Sommer Challenge - Træn 8 gange
Sommer Challenge (Juni & Juli)

3 x vindere af et personligt træningsforløb af 4 ugers varighed (2 sessioner om ugen á 50 min.)

  • Charlotte Kate
  • Helle Marlene Pedersen
  • Bo Hjorth