Przejdź do treści

Fitness World Sp. z o.o.
ul. Grabiszyńska 269, 53-234 Wrocław

NIP PL 691-24-83-942

Trening

FW Trening

Stworzyliśmy dla Ciebie szeroki wybór planów treningowych. Trenerzy pokazują i tłumaczą jak prawidłowo wykonywać każde ćwiczenie.

HIIT

Ten rodzaj treningu pomoże spalić Ci tkankę tłuszczową, poprawić kondycję i wzmocnić całe ciało. To kompleks ćwiczeń, które podniosą Twój puls, przyspieszą bicie serca i oddech, a po wszystkim podniosą Twój poziom endorfin na wysoki poziom. Regularne powtarzanie treningu HIIT, dzięki wysokiej intensywności, przyniesie rezultaty zdecydowanie szybciej niż zwykły trening cardio.

LOWER BODY

Kompleks ćwiczeń wzmacniających dolne partie mięśniowe. W tej zakładce znajdziesz trening skierowany zarówno dla mężczyzn, który ma na celu wzmocnienie mięśni oraz dla kobiet, które chcą wyszczuplić i wzmocnić uda, pośladki oraz brzuch. Ten rodzaj treningu idealnie łączyć jest z treningiem Upper Body oraz HIIT – tworzy wtedy zoptymalizowany tygodniowy cykl treningowy.

UPPER BODY

Kompleks ćwiczeń wzmacniających górne partie mięśniowe. Trening kierowany dla mężczyzn, którzy chcą wzmocnić swoje mięśnie grzbietu, ramion i klatki piersiowej oraz dla kobiet, które chcą poprawić wygląd swoich ramion oraz pleców. Połączenie treningu Upper Body z treningami Lower Body oraz HIIT pozwala na zbudowanie wysokiej jakości tygodniowego cyklu treningowego.

FULL BODY

Dzięki temu treningowi wzmocnimy całe ciało i poprawimy jego wygląd. Skutkiem ubocznym treningu Full Body Workout jest spalanie tkanki tłuszczowej poprzez podniesienie naszego pulsu w trakcie wykonywania ćwiczeń i ubytek kaloryczny po ich skończeniu. Taki kompleks ćwiczeń wykonywany regularnie pomaga nam dbać o zdrowie i kondycję w każdym wieku.

OUTDOOR

Ten rodzaj treningu dzięki kompleksowi ćwiczeń angażujących większość naszych mięśni pozwoli nam wzmocnić całe ciało oraz pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Trening ten możesz wykonywać zarówno na zewnątrz jak i w domu. Outdoor training stanowi idealne połączenie z treningami Upper Body oraz Lower Body.

ROLLER

To obowiązkowa jednostka treningowa, która powinna być wykonywana minimum raz w tygodniu. Jest idealnym dopełnieniem każdego rodzaju treningu siłowego, wytrzymałościowego oraz cardio. Dzięki rozluźnieniu powięzi oraz pracą nad mobilnością naszego ciała dbamy nie tylko o nasz wygląd, ale i zdrowie, które pozwoli nam na regularne treningi minimalizując ryzyko kontuzji.