Så blev det tid til et sprit nye Les Mills-program. Kom og vær med på denne event, hvor vi fejrer introduktionen af det spritny BodyPump® program på vores holdplan. Vi ser frem til at træne med dig!

Hvis du vil prøve varieret boksetræning, så er Boksning hos PureGym lige noget for dig. På holdtimen kombinerer vi nemlig slagtræning, konditionstræning og styrketræning, så du får en alsidig, men komplet, træningsoplevelse. Timen starter med slagteknik, før intensiteten stiger med styrke- og kredsl

Core & Glutes er for dig, der ønsker fokuseret træning af mave, lænd, haser og baller med henblik på at øge muskelvækst og -styrke.

Funktionel træning med høj intensitet Vil du forbedre din kondition, styrke og fedtforbrænding? Så prøv en Cross-holdtime hos PureGym, og oplev, hvordan du kan løfte din træning til nye højder. Her træner vi med høj intensitet og bruger redskaber som vægtstænger, kettlebells, reb og egen kropsvægt.

Functional Training er for dig, der ønsker fokus på både styrketræning og konditionstræning med alsidigt træningsudstyr. Timen bygges op af 1-3 blokke indeholdende både styrke- og kredsløbsøvelser. Du har selv mulighed for at vælge belastningen i øvelserne og der benyttes træningsmetoder, så du selv

Til Seniortræning får du trænet kroppens store muskelgrupper som ben, balder, mave, ryg og arme igennem en række øvelser. Timen begynder med en opvarmning, hvorefter der er ca. 40 min. med styrkeøvelser. Teknikken til øvelserne bliver grundigt forklaret og instruktøren vil hjælpe dig med at rette di

Sommerklar er for dig der ønsker at give den en ekstra skalle i det sene forår, for at blive stærk, fit og klar til sommeren. Med ”Sommerklar” kommer du igennem et 4 ugers træningsforløb, hvor du hver uge kommer igennem et nyt træningsfokus.Vi starter 27. maj i et center nær dig! De 4 uger best

Styrkeøvelser for hele kroppen Ønsker du træning, der kombinerer styrke og puls? Så er Stram Op-holdet hos PureGym lige noget for dig. Timen vil hovedsageligt bestå af styrketræning, men der vil også indgå et kort træningspas, hvor du har mulighed for at få pulsen op. Med vægtstang, håndvægte og ste

Her arbejder vi med styrke & power til hele kroppen

Funktionel træning med egen kropsvægt TRX er en effektiv træningsform, hvor du træner styrke, smidighed, balance og kondition ved hjælp af din egen kropsvægt og en TRX-sele. Timen er for dig, som ønsker en sjov, effektiv træning og muligheden for at udfordre dig selv.   Uanset om du er nybegynder