Smidighed, holdning og indre ro Er du klar til at styrke din krop og sind? Så kom og oplev magien ved BodyBalance hos PureGym. BodyBalance fra Les Mills er en kombination af yoga, pilates og tai chi, og alle kan være med. Du vil opleve en alsidig time, hvor du bliver udfordret med øvelser for smidig

Kom og vær med på denne event, hvor vi fejrer introduktionen af BodyBalance på vores holdplan.Vi ser frem til at træne med dig!

Bold & Balance er et hold for dig, der ønsker at træne med særligt fokus på core, balance og koordination. Vi arbejder på bolden hele timen og får trænet hele kroppen ved hjælp af øvelser, hvor balance og stabilitet er i centrum. Vores erfarne instruktører guider dig igennem øvelserne og hjælper dig

Mobility er for dig, der ønsker at øge smidigheden I kroppen gennem dynamiske mobiliseringsøvelser. Det er et oplagt valg både som en god afslutning eller som dynamisk opvarmning forud for et træningspas.

Styrketræning og strækøvelser i skøn forening Pilates er en time for dig, der ønsker at øge kropsbevidstheden gennem dynamisk bevægelighedstræning. Selve timen indeholder øvelser, der forbedrer din fleksibilitet og muskelstyrke, men også en bevidst vejrtrækning inspireret fra yoga. Øvelserne på Pil

Yoga er en time for dig, der ønsker øget kropsbevidsthed, større fleksibilitet samt mere velvære i din hverdag. Målet med timen er at strække og styrke kroppen samt at løsne spændinger. Du kan forvente, at timen tager udgangspunkt i Hatha Yoga, Yin Yoga eller Vinyasa Yoga der alle har dét tilfældes,

Balance, smidighed og mentalt velvære i varme omgivelser  Drømmer du om at dyrke yoga i en varme, der omfavner din krop? Så er Heat Wave hos PureGym lige noget for dig. Vores Heat Wave-hold foregår i en opvarmet holdsal med infrarøde stråler, der bringer temperaturen op på 37 grader. Denne behage

Her har vi fokus på smidighed, indre ro & balance.

Cirkeltræning består af 10-20 stationer/maskiner, hvilket betyder, at du i løbet af holdets 55 minutter får 2-4 runder i cirklen. Det passer godt til dig, der gerne vil have superviseret styrketræning i maskiner, hvor pulsen også presses godt i vejret. Du får på timen trænet hele kroppen igennem, så

Cirkeltræning – funktionelt består af fire stationer med funktionelle øvelser primært udført med egen kropsvægt. Det betyder, at du i løbet af holdets 25 minutter når igennem hver station fire gange. Til timens fire stationer trænes der forskellige muskelgrupper, så størstedelen af kroppen bliver tr